389 ккал на 100 г — «Драже» относится к калорийным продуктам. Здесь важна дисциплина порции: даже немного заметно влияет на баланс дня.
КБЖУ «Драже» на 100 граммов
| Нутриент | На 100 г | Доля калорий |
|---|---|---|
| Калорийность | 389 ккал | 100% |
| Белки | 1 г | 1% |
| Жиры | 5 г | 12% |
| Углеводы | 85 г | 87% |
Белка в продукте «Драже» практически нет (1 г на 100 г) — это углеводный или жировой продукт.
Калорийность «Драже» по порциям
Сколько калорий в разных порциях продукта (значения масштабируются линейно от 100 г):
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 389 ккал | 1 г | 5 г | 85 г |
| Кусочек (40 г) | 156 ккал | 0,4 г | 2 г | 34 г |
| Порция | 389 ккал | 1 г | 5 г | 85 г |
«Драже» в цифрах: норма, активность, сравнение
- ≈19% от ориентировочной суточной нормы 2000 ккал даёт 100 г этого продукта.
- Чтобы потратить 389 ккал, нужно примерно 111 мин быстрой ходьбы или 35 мин бега (для веса ~70 кг, ориентировочно).
- Для сравнения на 100 г: «Сорбет» — 124 ккал, «Донат» — 400 ккал.
Как считать «Драже»: порции, готовка, замер
Сладости калорийны и плотны: маленький кусочек несёт много калорий, потому что в нём сахар и жир вместе. Порцию лучше отмерять и взвешивать — «один кусочек» на глаз обычно оказывается больше. Полностью исключать сладкое не обязательно: если оно помещается в дневную норму калорий, это не мешает результату. Важно именно учитывать его честно.
Как вписать «Драже» в дневную норму
Главное в питании — не отдельный продукт, а суточный баланс калорий. Чтобы понять, сколько «Драже» и других продуктов вы можете съесть за день, нужно знать свою норму калорий и КБЖУ. Она зависит от пола, возраста, веса, роста и активности — универсальных «2000 ккал» не существует. Разобраться помогут гайды: как считать калории новичку и что такое КБЖУ, а свою цифру можно сразу получить в калькуляторе калорий.
Считать каждый грамм вручную по таблицам утомительно. В приложении Нутритрэк достаточно сфотографировать тарелку — ИИ распознает блюдо, оценит порцию и сам посчитает калории и КБЖУ, включая блюда русской кухни.
Значения усреднённые — у конкретного продукта и способа приготовления КБЖУ может отличаться; для точного учёта взвешивайте порцию. Информация справочная и не заменяет консультацию врача или диетолога.
Узнай свою норму калорий за минуту
Пройди короткий тест — получишь свою норму КБЖУ и приложение, которое считает калории по фото.
Узнать свою норму → Открыть калькуляторЧастые вопросы
Сколько калорий в продукте «Драже»?
В 100 граммах продукта «Драже» — 389 ккал. В порции 150 г примерно 584 ккал.
Какое БЖУ у «Драже» на 100 граммов?
Белки — 1 г, жиры — 5 г, углеводы — 85 г на 100 граммов.
Можно ли есть «Драже» при похудении?
Да. При похудении важна не отдельная еда, а суточный баланс калорий. «Драже» спокойно вписывается в рацион, если общая калорийность дня остаётся в пределах вашей нормы — рассчитать её можно в нашем калькуляторе.